Tilapia con friggitrice ad aria

Cerchi un modo semplice per montare il pesce? Prova la mia ricetta per la tilapia con la friggitrice ad aria! Ottieni risultati perfettamente friabili in soli 20 minuti: puoi utilizzare filetti freschi o congelati.

Questo post può contenere link di affiliazione. Se clicchi su un link ed effettui un acquisto, potrei ricevere una piccola commissione senza costi aggiuntivi per te. Per ulteriori informazioni, leggi il mio disclaimer.

A casa mia siamo dei grandi mangiatori di pesce. È sempre bellocambiare la nostra fonte di proteine quando abbiamo mangiato pollo e manzo per tutta la settimana. Ora, dirò che è facile convincere la mia famiglia a mangiare pesce se è coinvolta l'impanatura.

Dopotutto, chi può resistere a quella crisi? Ma non voglio sempre il fastidio, le calorie o i carboidrati associati all'impanatura. Ho cercato a lungo una buona ricetta senza impanare.

Ecco perché sono stata così felice quando ho scoperto la deliziosa tilapia con friggitrice ad aria! È unpasto sano preparato con ingredienti semplici, quindi spunta molte caselle per me.

Anche se non c'è l'impanatura, tutta la mia famiglia ha comunque divorato questo piatto. Si scopre che cucinare la tilapia nella friggitrice con un semplice condimento è tutto ciò di cui abbiamo mai avuto bisogno. Meglio di tutto,puoi usare filetti freschi o surgelati, e la preparazione dell'intero pasto richiede meno di 20 minuti. Questa è un'ottima ricetta per i giorni feriali impegnativi.

Ricetta facile, facile pulizia e risultati deliziosi. Cosa si può chiedere di più?!

Una versione stampabile completa di questa ricetta con le misurazioni degli ingredienti è disponibile in fondo a questo post.

PRIMO PASSO:Preriscalda la friggitrice e posiziona i filetti di tilapia su un piatto grande.

PASSO DUE: Condire il pesce con olio d'oliva in modo che i condimenti aderiscano. Mescolare la paprika, l'aglio in polvere, la cipolla in polvere, il sale e il pepe in una piccola ciotola.

PASSO TRE:Cospargi uniformemente la miscela di condimenti sulla tilapia, quindi posiziona i filetti in un unico strato nel cestello della friggitrice in modo che cuociano in modo uniforme.

PASSO QUATTRO: Friggere la tilapia all'aria per circa 10 minuti, girandola a metà. Servire con succo di limone fresco e spicchi di limone e buon appetito!

Ci vogliono circa 10 minuti per cuocere la tilapia nella friggitrice, a seconda dello spessore.

Assicurati di girare anche il pesce bianco a metà cottura.Saprai che è pronto quando il pesce si sfalderà facilmente, sarà dorato e avrà una consistenza tenera.

Controllare che la temperatura interna sia di almeno 145 gradi F per evitare malattie di origine alimentare.

Ti consiglio di condire la tilapia con olio d'oliva e la miscela di condimenti prima di congelarla. Avvolgi il pesce nella carta stagnola e conservalo nel congelatore in un sacchetto Ziploc. Si manterrà per 6-8 mesi.

Per cucinare, preriscalda la friggitrice a 400 gradi F e spruzza il cestello con olio da cucina, quindi aggiungi il pesce congelato in un unico strato. Spruzzare con un po' più di olio. Cuocere per 13 minuti (girare a metà) e voilà, risultati facili e deliziosi in meno di 15 minuti.

Conservate gli avanzi in frigorifero in un contenitore ermetico, dove si conserveranno per 3-4 giorni.

Per riscaldare, la frittura ad aria è un'ottima opzione! Basta preriscaldare a 400 gradi F, spruzzare olio nel cestello e aggiungere il pesce. Friggere all'aria per circa 4 minuti o fino a quando non sarà completamente riscaldato.

Ti piace la frittura ad aria? Unisciti al nostronotiziario ! Puoi anche seguirci suFacebook,Instagramo unisciti al nostroComunità gratuita di frittura ad aria su Facebook.

Punti Weight Watcher della friggitrice ad aria per porzione:8

Tilapia con friggitrice ad aria è una ricetta facile e deliziosa da preparare per la cena della settimana! Pronti in 20 minuti e cotti perfettamente nella friggitrice ad aria.

1. Preriscalda la friggitrice ad aria a 400 gradi.

2. Metti la tilapia avanzata nella friggitrice e cuoci per circa 4 minuti, finché non sarà completamente riscaldata.

3. Rimuovili dalla friggitrice e buon appetito!

1. Preriscalda la friggitrice ad aria a 400 gradi.