Friggitrice ad aria cod

Una ricetta semplice e sana per il merluzzo friggitrice ad aria con limone e aneto, senza impanatura. È perfetto per le notti feriali impegnative!

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La frittura del pesce ad aria è diventata un alimento base. È un pasto semplice e qualsiasi pezzo di pesce si cucina perfettamente!

Cucinare il merluzzo nella friggitrice ad aria è allo stesso modo! Crea un filetto di merluzzo a scaglie saporito, fresco e burroso.

Questa ricetta è fatta senza impanatura ma può essere modificata con una ricetta impanata croccante o altre varietà seguendo i miei suggerimenti qui sotto.

Una versione stampabile completa di questa ricetta con le misurazioni degli ingredienti è disponibile in fondo a questo post.

PRIMO PASSO:Preriscalda la tua friggitrice ad aria a 370 gradi.

PASSO DUE:In una ciotola mescolare il burro fuso, il sale, l'aglio tritato, il succo di limone e l'aneto tritato.

PASSO TRE: Aggiungi un lombo di merluzzo nella ciotola e, usando le mani, ricopri completamente ogni pezzo. Premi leggermente l'aglio nel merluzzo in modo che non cada una volta nella friggitrice.

PASSO QUATTRO:Ripetere il passaggio precedente conrimanenti lombi di merluzzo.

PASSO CINQUE:Disporre il pesce nel cestello della friggitrice in un unico strato e friggere i filetti di merluzzo per 10 minuti.

PASSO SEI:Rimuovi con attenzione il merluzzo dal cestello della friggitrice e guarnisci con un'altra spruzzata di limone o una fetta di limone e burro se lo desideri, quindi divertiti!

È semplice capire quando il merluzzo fritto all'aria è pronto.

Prendi una forchetta e usala per sminuzzare parte del pesce dall'angolo.Se si sfalda facilmente, la cottura del baccalà è terminata.Se non si sfalda lascialo cuocere altri 1-2 minuti e riprova.

YPuoi anche utilizzare un termometro a lettura istantanea per misurare la sua temperatura interna. Il merluzzo dovrebbe essere cotto a 145 gradi nel punto più spesso.

La cottura del merluzzo con la friggitrice ad aria richiede circa 10 minuti.

Consiglio sempre di cucinare il pesce fresco piuttosto che quello congelato, ma in caso di emergenza aiuta sempre!

Per ulteriori consigli, leggi il nostro post e la ricetta sul merluzzo congelato nella friggitrice ad aria!

Conserva il merluzzo avanzato in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 3 giorni, utilizza queste istruzioni per il riscaldamento.

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Punti Weight Watcher della friggitrice ad aria per porzione:7

Il delizioso merluzzo fritto con la friggitrice ad aria è ricoperto di succo di limone e aneto per una cena fresca a basso contenuto di carboidrati.

1. Sciacquare velocemente il merluzzo in acqua fredda per un secondo. Frullateli e metteteli in una friggitrice ad aria fredda.

2. Ruota la friggitrice a 350 gradi e cuoci per 4 minuti.

3. Togli dalla friggitrice e segui le istruzioni sugli ingredienti e sulla cottura sopra come se fosse merluzzo fresco!

1. Metti il ​​merluzzo in una friggitrice e gira a 350 gradi.

2. Cuocere per circa 5 minuti, fino a quando non sarà riscaldato, quindi buon appetito!

Queste informazioni nutrizionali si basano sui prodotti esatti che ho utilizzato in questa ricetta. Le marche e le dimensioni dei prodotti potrebbero alterare la nutrizione esatta e dovrebbero sempre essere calcolate in modo indipendente.

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